Siralamayi nasil yapmaliyim bilgili arkadaşlar yardimci olabilir mi?
Forvet Verilmesi Gereken İdman
-
Kardeşim koşmaya hazır olma fitness hız olarak devam eden antrenman planı olmaz mı bu antrenman genelde benzer zaten sende vardı herhalde antrenman planı o yeterli olmuyor mu
-
Kardeşim koşmaya hazır olma fitness hız olarak devam eden antrenman planı olmaz mı bu antrenman genelde benzer zaten sende vardı herhalde antrenman planı o yeterli olmuyor mu
Dayaniklilik iki ayak ikili mucadele şut şeklinde devam eder katılıyorum -
Tesekkur ederim arkadaşlar sagolun
-
Bi forvet aldim da;
Kosmaya hazir olmasi sonda
Fitness sonda
Hızı 714
Dayanikliliğı 988Hız ile dayaniklilik tamamlanimca iki ayak veriyorum o zaman
-
Kesinlikle hocamm
