Kardeşim koşmaya hazır olma fitness hız olarak devam eden antrenman planı olmaz mı bu antrenman genelde benzer zaten sende vardı herhalde antrenman planı o yeterli olmuyor mu
Kardeşim koşmaya hazır olma fitness hız olarak devam eden antrenman planı olmaz mı bu antrenman genelde benzer zaten sende vardı herhalde antrenman planı o yeterli olmuyor mu
Dayaniklilik iki ayak ikili mucadele şut şeklinde devam eder katılıyorum
Tesekkur ederim arkadaşlar sagolun
Bi forvet aldim da;
Kosmaya hazir olmasi sonda
Fitness sonda
Hızı 714
Dayanikliliğı 988
Hız ile dayaniklilik tamamlanimca iki ayak veriyorum o zaman